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脸上长斑吃什么水果好?吃什么水果可以淡化雀斑?[图]

发布时间:2019-10-13 00:13:16

很多人从小脸上就有斑痕,看似长斑不是什么很大的皮肤问题,但是大部分的人都觉得长斑是很影响人的形象的,所以不少长斑的人会尝试各种祛斑的方法,饮食祛斑也是有效果的,那脸上长斑吃什么水果好?吃什么水果可以淡化雀斑?

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C和果酸,可以促进新陈代谢和血液循环,增加皮肤弹性,同时还能抑制黑色素形成,消除皮肤色素沉着,淡化色斑,使肌肤白皙,柔嫩,红润,此外,柠檬还能软化角质,去除死皮,促进皮肤新陈代谢,改善油脂分泌旺盛的情况。

柠檬莴笋汁

美容功效:补水保湿,滋养润泽,排毒清肠,美白祛斑。

材料:苹果,柠檬各1/2个,蜂蜜2小匙,莴笋125克,冰水200毫升。

做法:将莴笋去皮洗净切成小块,苹果洗净去皮,核,切成小块,柠檬切片,挤出汁备用;将莴笋,苹果一起放入榨汁,加入冰水,搅打均匀,倒出滤渣后,加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀即可饮用。

2、番茄

番茄中富含丰富的维生素C,可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退,而且番茄中还含有丰富的茄红素,能够阻挡紫外线,降低肌肤晒伤和晒黑的风险。

奶油番茄

美容功效:促进肌肤代谢,使沉着的色素减退,消除色斑,从而使肌肤细腻白嫩。

材料:番茄2个,牛奶200毫升,豌豆10克,味精,白糖,食盐,鸡油,淀粉各适量。

做法:番茄洗净,用沸水烫一下,去皮,切成块,加白糖腌拌,豌豆用沸水焯至断生,碗中放入牛奶,味精,白糖,食盐,淀粉,调成稠状,锅内加水煮沸,倒入番茄块,豌豆稍煮片刻,然后倒入调好的汁勾芡搅匀,再次煮沸,零食鸡油即可。

3、猕猴桃

猕猴桃含极为丰富的维生素C,是肌肤美白必需的营养成分,可以抑制黑色素,防止雀斑形成,而且猕猴桃含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚集黑色素沉淀,有效的淡化色斑。

猕猴桃粥

美容功效:养颜润肺,促进血液循环,减少黑色素沉淀,消除色斑。

材料:梨子,猕猴桃各1个,蜜枣10克,红樱桃20克,大米60克,冰糖适量。

做法:将梨子,猕猴桃洗净去皮,切成小块,红樱桃洗净,大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时,锅中倒入清水煮沸,放入大米,用大火煮沸后再转小火熬煮成粥,放入梨子,猕猴桃,蜜枣和红樱桃,煮沸后加入冰糖融化即可。

4、木瓜

木瓜中含有丰富的蛋白酶,可以选择性的溶解肌肤表面的老化细胞,而且还不会伤害新的活细胞,并且能抑制黑色素形成,消除色斑,还能补充肌肤所需的大量水分及养分,使肌肤变得更加明亮白皙。

牛奶木瓜汤

美容功效:祛斑,滋润美白。

材料:鲜牛奶250毫升,木瓜适量。

做法:先将木瓜洗净,切成小丁,与鲜牛奶一起放入榨汁机中搅打成果汁,也可以将木瓜切成小丁直接加入鲜牛奶中,即做成牛奶木瓜汤。牛奶木瓜汤可以放入冰箱内冰镇,也可以加热饮用。

5、杨桃

杨桃富含果酸,能够抑制黑色素沉淀,能有效去除或淡化色斑,并且有保湿作用,可以使皮肤变得滋润有光泽,对于改善干性或油性肌肤也有显著功效。

蛋奶炖杨桃

美容功效:防止皮肤干燥暗沉,美白消斑。

材料:杨桃1个,鸡蛋2个,牛奶250毫升,白糖适量。

做法:将杨桃洗净,切块,和牛奶,白糖一起放入锅中,开小火煮至白糖溶解后熄火,放凉,将奶液滤出后,加入打散的鸡蛋拌匀,过筛滤去泡沫和蛋白,加入杨桃块,放入锅中,盖上盖,开大火蒸至凝固即可食用。

6、激光祛斑后如何护理

为减少复发,治疗后避免日光照射及化装品的使用,同时可使用防晒剂和口服维生素c、E等,还可使用氢醌乳膏。雀斑色素消失,与周围正常皮肤无明显差异,无瘢痕形成;显效:雀斑色素减轻,与周围正常皮肤有差异,无瘢痕形成;雀斑色素与治疗前基本相同,有或无瘢痕形成。

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